Direcionado para a prática de atividades físicas e lazer das pessoas da terceira idade, o Centro de Vivência dos Idosos (CVI), localizado no Parque Taquaral em Campinas, recebe cerca de 200 frequentadores por dia. As aulas são gratuitas e contam sempre com a orientação de professores da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Smel). O objetivo é fortalecer a saúde física e mental dos participantes tendo a interação como um ponto importante para o alcance do bem-estar.
O calendário da semana é recheado de segunda a sexta-feira com aulas de ginástica localizada e condicionamento aeróbio, prática que aumenta a oxigenação. São exercícios que valorizam os movimentos para proporcionar condicionamento físico às alunas e aos alunos, sem provocar dores excessivas ou lesões. O intuito é melhorar a qualidade funcional, ou seja, o desempenho dos frequentadores em suas atividades rotineiras. Nas aulas de alongamento, os frequentadores de 60+, fortalecem a estrutura óssea, melhoram a postura e protegem as articulações.
No mesmo espaço, também são realizadas aulas de Movimento Expressivo, técnica que utiliza a dança para valorizar movimentos. Outra prática oferecida no CVI é o Liang Gong, arte corporal chinesa que trabalha de maneira sincronizada corpo e mente, também com benefícios acentuados na vida dos praticantes. Duas vezes por semana também são oferecidas aulas de tênis de mesa, que ativam a coordenação motora e a agilidade dos
Prática esportiva gera melhorias na saúde
Defensor da prática esportiva em todas as fases da vida, o secretário de Esportes e Lazer, Fernando Vanin, direciona esforços na pasta para o incentivo à participação das pessoas de 60+ em atividades físicas. Vanin destaca que o esporte é um comprovado gerador de saúde e espaços como o CVI propiciam, além das aulas, um espaço de integração. ” O CVI é uma referência municipal de ações voltadas aos idosos. Tem uma importância muito grande porque foi o primeiro inaugurado em Campinas. Por aqui passaram grandes jogadores de bocha. Hoje é um espaço que, além de oferecer múltiplas práticas, possui área de convivência com truco, bingo e academia ao ar livre”, destacou.
Aulas no CVI
Local – Centro de Vivência dos Idosos – avenida Dr. Heitor Penteado, s/nº – Lagoa do Taquaral
Ginástica Localizada
2ªs das 8h15 às 9h15
4ªs das 7h às 8h e das 8h às 9h
6ªs das 7h às 8h e das 8h às 9h
Alongamento
2ªs das 14h15 às 15h15
5ªs das 14h15 às 15h15
Movimento Vital Expressivo
3ªs das 8h às 9h
5ªs das 8h às 9h
Liang Gong
3ªs a partir de 9h15
5ªs a partir de 9h15
Damas
3ªs a partir de 14h
Tênis de Mesa
3ªs e 5ªs, das 14h às 16h
