Se você é uma daquelas pessoas que está pensando em fazer uma
reeducação alimentar e ainda não pôde ir a um especialista então
fique bem atento às dicas do Portal T5.
Além da alimentação saudável, é importante fazer exercícios
físicos. Por isso o nutricionista Tiago Pessoa fez um alerta para os
tipos de alimentos que você deve consumir antes e depois dos
treinamentos.
Outro alerta para os iniciantes é nunca pular refeições, afinal
passar fome não vai te fazer emagrecer.
Veja o vídeo: