Fazer academia vem se tornando uma atividade mais comum a cada dia.
Entrar na academia
seja para perder peso ou para ganhar músculos, ou apenas por questão
de saúde mesmo, é um hábito que vem se tornando cada vez mais
comum, e é uma atividade que não tem idade certa.
Mas quem é novato
no ambiente das academias talvez não saiba a maneira mais adequada
de fazer um exercício específico, o que pode trazer prejuízo sa
longo prazo, como dores na coluna por exemplo. O ideal é que haja o
acompanhamento de um profissional da área durante os treinos.
O educador físico
Reinaldo Lima alerta que o primeiro passo ao chegar em uma academia
para matricular-se é realizar uma avaliação física completa.
“Isso serve para que o profissional possa direcionar melhor os
exercícios e trabalhar de acordo com a necessidade e o objetivo de
cada aluno”, explica ele.
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