Araçatuba foi palco, no domingo (30), da primeira edição das Caminhadas Unimeds Paulistas – etapa Araçatuba, realizada pela Unimed Araçatuba. O evento reuniu cerca de 700 inscritos em uma manhã dedicada à promoção da saúde, à atividade física, ao bem-estar, à integração e à solidariedade.
Mais do que uma caminhada, a iniciativa colocou em prática dois conceitos que fazem parte da atuação da Unimed: o Jeito de Cuidar, que traduz a forma de estar próximo das pessoas e promover o cuidado de maneira integral, e o Mude1Hábito, movimento que estimula pequenas mudanças no dia a dia capazes de contribuir para uma vida mais saudável.
Em Araçatuba, esses conceitos estiveram presentes em diferentes momentos da programação, que uniu atividade física, prevenção, informação, diversão, convivência e responsabilidade social. A proposta foi mostrar, na prática, que cuidar da saúde também passa por escolhas simples, como movimentar o corpo, alimentar-se melhor, cuidar da mente e reservar tempo para o bem-estar.
A iniciativa integra um movimento estadual promovido pela Unimed Fesp (Federação das Unimeds do Estado de São Paulo), que mobilizou simultaneamente participantes de mais de 30 cidades paulistas, com público estimado em mais de 28 mil pessoas. Em Araçatuba, a ação envolveu colaboradores da Unimed, médicos cooperados, representantes de cooperativas da região e a população em geral.
Programação
A programação começou às 6h30, em frente à Escola Thathi, na Avenida Joaquim Pompeu de Toledo. Antes da largada, os participantes participaram de uma sessão de alongamento conduzida pela equipe de personal trainers da Class Prime. Na sequência, os caminhantes se concentraram no pórtico de largada para o percurso de três quilômetros.
A largada oficial foi realizada pelo presidente da Unimed Araçatuba e diretor-superintendente da Unimed Fesp, Dr. Flávio Garbelini, que acionou a buzina e deu início ao percurso. O evento também contou com a presença do secretário municipal de Esportes de Araçatuba, Mauro Yamanoi, que acompanhou a programação e prestigiou a iniciativa.
Durante os três quilômetros, os participantes foram acompanhados por um trio elétrico, que levou música, animação e interação ao percurso, tornando a caminhada ainda mais descontraída.
A atividade contou com o apoio da Polícia Militar e da Mobilidade Urbana de Araçatuba, além do acompanhamento técnico da Federação Paulista de Atletismo. A movimentação também chamou a atenção da imprensa regional, que realizou a cobertura do evento e ajudou a ampliar a mensagem de promoção da saúde e do bem-estar.
“Mais do que uma caminhada, este foi um grande encontro em torno da saúde, do bem-estar e da solidariedade. É muito gratificante ver Araçatuba abraçando esse movimento e participando de uma iniciativa que acontece simultaneamente em mais de 30 cidades do Estado de São Paulo. Cada pessoa que esteve aqui ajudou a construir esse momento e, ao mesmo tempo, contribuiu com uma causa social importante. Para a Unimed Araçatuba, promover saúde também significa estar perto das pessoas, estimular escolhas mais saudáveis e transformar cuidado em ações concretas para a nossa comunidade”, destacou Dr. Flávio Garbelini.
Aos 85 anos, Dona Aparecida é exemplo de que nunca é tarde para mudar um hábito
Entre os 700 participantes, uma presença chamou especialmente a atenção: a de Aparecida Barbosa da Silva, de 85 anos. Presença constante nas ações promovidas pela Unimed Araçatuba, Dona Aparecida fez questão de participar também da primeira edição das Caminhadas Unimeds Paulistas em Araçatuba.
Acompanhada pelo filho, ela percorreu os três quilômetros e mostrou, mais uma vez, que idade não é limite para cuidar da saúde, movimentar o corpo e participar da vida em comunidade.
A caminhada foi mais um capítulo de uma história de superação. Há menos de um ano, Dona Aparecida passou por uma cirurgia no fêmur após sofrer uma queda. Depois de um período de recuperação, surpreendeu pela evolução e retomou gradualmente suas atividades.
Foi nesse processo de recuperação que ela passou a participar com ainda mais frequência dos eventos esportivos e de promoção da saúde da Unimed Araçatuba. Em 2026, esteve entre os participantes da 8ª edição da Unimed Run e, agora, fez questão de prestigiar também a caminhada.
Sua história traduz, na prática, a essência do Mude1Hábito: pequenas mudanças e novas escolhas podem abrir caminhos para uma vida mais ativa e saudável. Aos 85 anos, Dona Aparecida se tornou um exemplo para os demais participantes e mostrou que nunca é tarde para começar — ou recomeçar.
Kit e solidariedade
A retirada dos kits aconteceu no sábado (29), também na Escola Thathi. Cada participante recebeu um kit atleta composto por sacochila, camiseta, squeeze e sachê de cappuccino, preparado especialmente para a caminhada.
A retirada também marcou um importante momento de solidariedade. Como parte da inscrição, cada participante realizou a doação de dois litros de leite. Ao final, foram arrecadados aproximadamente 1.200 litros de leite, que serão destinados a instituições de assistência social de Araçatuba selecionadas pela Comissão Social da Unimed Araçatuba.
A ação reforça o Jeito de Cuidar Unimed, ampliando o olhar para além da assistência à saúde e estimulando atitudes que contribuem para uma comunidade mais saudável, solidária e participativa.
Saúde, prevenção e bem-estar
A programação foi pensada para oferecer uma experiência completa aos participantes. Após a caminhada, o público participou de uma aula de ritmos conduzida pelo professor Henry Aguiar, referência em dança na região, além de momentos de relaxamento e massagem pós-caminhada realizada pela equipe de fisioterapeutas da Class Prime.
Na área destinada aos participantes, foram disponibilizados água, isotônico, frutas, picolé, pipoca e algodão-doce.
A Tenda da Saúde concentrou diferentes atividades de prevenção e promoção da saúde. Alunos do UniSalesiano, dos cursos de Educação Física, Enfermagem e Fisioterapia, realizaram bioimpedância, teste de força por pressão manual, avaliação de flexibilidade, aferição da pressão arterial e orientações posturais.
Profissionais do Núcleo de Atenção à Saúde da Unimed Araçatuba também participaram da programação com uma atividade educativa sobre alimentação saudável. Por meio de uma roleta interativa e cards informativos, os participantes puderam conhecer a quantidade de açúcar presente em diferentes alimentos.
A arena contou ainda com uma ativação da Supera Estimulação Cognitiva, com jogos e atividades voltados ao estímulo do raciocínio e da atividade mental.
Uma manhã de experiências
A arena montada pela Unimed Araçatuba reuniu patrocinadores e parceiros, que proporcionaram diferentes experiências ao público. Entre as ativações estiveram degustações de café e cappuccino do Café Macali, creme proteico da Mook, suco energético da Itts Suco Energético e açaí artesanal da Di Matteo Açaí.
A programação contou ainda com sonorização de DJ durante todo o evento e sorteio de brindes oferecidos pelos patrocinadores e parceiros, incluindo cestas de café, kits de cremes proteicos, jogos cognitivos, kits de sucos energéticos e vouchers para um mês de milk-shake grátis.
Outro cuidado pensado para os participantes foi o registro da experiência. As fotos realizadas durante a caminhada foram disponibilizadas gratuitamente aos caminhantes pelo site www.arenafotos.com.br, permitindo que cada participante pudesse guardar as imagens como lembrança da primeira edição do evento em Araçatuba.
A realização contou com uma estrutura de segurança preparada para atender os participantes, com pontos de hidratação, atendimento médico, UTI móvel e ambulância de suporte avançado, com médico e enfermeiro.
Uma rede de parceiros
A primeira edição das Caminhadas Unimeds Paulistas em Araçatuba contou com o apoio de 20 patrocinadores e parceiros, cuja participação foi fundamental para a construção da experiência oferecida ao público.
Integraram essa rede UniSALESIANO, Plural, Café Macali, Renato Canetas, Class Prime, Itts Suco Energético, Mook, Medilar, Topdoor, Redepas Rosa Felipe, Escola Thathi, Arena Fotos, Etos, VM Eventos, Di Matteo Açaí, Inova Produções, Supera Estimulação Cognitiva, Rádio Cultura FM, Rádio Clube FM e a TH+ SBT.
A união entre empresas, instituições e profissionais de diferentes áreas permitiu ampliar as experiências oferecidas aos participantes e reforçou o caráter coletivo da iniciativa.
A primeira edição das Caminhadas Unimeds Paulistas em Araçatuba terminou com uma mensagem simples: cuidar de si também é uma escolha. E, muitas vezes, uma pequena mudança pode ser o primeiro passo para uma grande transformação.
Em uma manhã que reuniu 700 participantes, cerca de 1.200 litros de leite arrecadados e uma mobilização estadual de mais de 28 mil pessoas, a Unimed Araçatuba transformou o Jeito de Cuidar e o Mude1Hábito em experiências vividas coletivamente — na caminhada, na prevenção, na informação, na solidariedade e na conexão entre as pessoas.
