Maria Benedita de Jesus, idosa de 103 anos, é moradora de Valinhos e mãe de 13 filhos, 32 netos, 37 bisnetos e 10 trinetos. Apesar da idade, Dona Benedita encara um desafio diário: ir à academia.
Pelo menos três vezes na semana, Dona Benedita vai até a academia acompanhada por uma das filhas. Mesmo com as dificuldades, a idosa não abre mão da rotina de exercícios que contribuem para um envelhecimento saudável.
“Enquanto puder estar andando eu vou fazer, né?”, afirmou Dona Benedita.
Rotina da Dona Benedita
Maria Benedita de Jesus, idosa de 103 anos, é moradora de Valinhos e mãe de 13 filhos, 32 netos, 37 bisnetos e 10 trinetos. Três vezes por semana ela sai de casa, acompanhada de uma das filhas, e vai até a academia.
A filha da idosa conta que achava a mãe muito parada em casa, e resolveu levá-la para a academia um dia. Desde então, mesmo com as dificuldades pela idade avançada, Dona Benedita não abre mão da rotina de treinos para manter a saúde em dia.
Maria Benedita é um exemplo de que não existe idade para começar a cuidar da saúde. Os números e estudos mostram que a população que a parcela da população que cuida da saúde foi de 37% em 2023 para 56% em 2026.
Uma rotina de exercícios, além de aumentar a expectativa de vida, ajuda a manter a autonomia, disposição e qualidade de vida mesmo para idosos.
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