A força e a resiliência feminina são características que merecem aplausos em todos os dias do ano. No Dia da Mulher, comemorado ontem (8), a conversa sobre conquistas históricas e a contínua busca por uma maior igualdade de gênero são especialmente destacadas.
Mais do que uma comemoração pontual, a data busca representar lutas seculares por direitos básicos, como o acesso à educação, melhores oportunidades no mercado de trabalho e paridade social entre homens e mulheres.
Nesta reafirmação diária sobre suas competências e seus limites, muitas mulheres fortes acabam se perdendo em um estado de sobrecarga emocional e física. A terapeuta e mentora feminina Ana Paula Diniz, convidada do Vale Demais, explicou sobre a necessidade de equilibrar bravura e serenidade.
“Não dá para ser guerreira, a salvadora, a Mulher-Maravilha, e nem ser a princesa também. Não dá para ficar paradinha, esperando algo cair no colo”, explicou Ana Paula.
De acordo com a especialista, mesmo com o ritmo acelerado do cotidiano, a mulher precisa buscar por momentos de introspecção, que podem ser difíceis de encontrar no ritmo acelerado e estressante do dia a dia.
Além disso, as flutuações hormonais do ciclo menstrual sinalizam a necessidade de descanso, calma e reflexão. “Não dá para parar tudo, mas é importante que a gente dedique um tempo de pausa, nem que seja no período menstrual, quando o corpo nos sinaliza algo. A gente perde a energia do agir, ela diminui”, pontuou.
Dinâmica do copo
Durante a entrevista ao Vale Demais, Ana Paula Diniz propôs uma dinâmica lúdica e dinâmica aos apresentadores Gabriela Abravanel e Guilherme Galazzo. É super simples de fazer, anota aí:
A brincadeira é baseada em pegar um copo plástico e rasgá-lo cada vez que você dar uma resposta negativa às perguntas abaixo. No final, quanto mais danificado o copo estiver, maior a necessidade de repensar suas atividades de autocuidado.
As perguntas são:
- Eu tenho cuidado da minha saúde física e mental?
- Tenho tempo para ficar no ócio – sem fazer nada, um tempo só meu?
- Estou vivendo minha vida em equilíbrio ou vivendo só para o trabalho?
- A quantidade do meu trabalho está equivalente à quantidade que eu recebo financeiramente?
- Vivencio o momento presente, ou sempre estou fazendo uma coisa, pensando em outra?
- Consigo ficar em silêncio e/ou meditar?
- Tenho tempo para dedicar aos meus amigos, tomar um café gostoso com eles?
- Consigo aceitar meu pai como ele é?
- Consigo aceitar minha mãe como ela é
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Assista à entrevista completa:
Mulheres da TV Thathi SBT
Ao final da entrevista, toda a equipe de mulheres da TV Thathi SBT se reuniu nos estúdios do Vale Demais e protagonizou um momento de homenagem aos trabalhos realizados. As colaboradoras também receberam rosas da floricultura Carol Flores (@carolfloressjc).
Confira o momento no vídeo a seguir:
Texto supervisionado e editado por Nayara Francesco
