Nos dias 25 e 26 de janeiro, a Unimed Araçatuba promoveu evento voltado exclusivamente para seus colaboradores: uma imersão profunda em Mindfulness. Essa iniciativa reflete não apenas o compromisso da cooperativa com a saúde integral de sua equipe, mas também destaca uma abordagem inovadora na promoção do bem-estar no ambiente de trabalho.
Durante esses dois dias, os colaboradores foram convidados a explorar e praticar o Mindfulness, uma técnica milenar que ganha cada vez mais espaço no contexto corporativo, sendo reconhecida por seus benefícios no manejo do estresse e na promoção do equilíbrio emocional.
As atividades foram realizadas na Associação Paulista de Medicina (APM) com a condução do Prof. Dr. Marcelo Demarzo, fundador e atual coordenador do Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde – Mente Aberta, braço acadêmico da Escola Paulista de Medicina da UNIFESP, referência nacional e internacional nos programas e pesquisas sobre o tema.
O Mindfuness também conhecido como “atenção plena”, é uma prática que envolve estar consciente e presente no momento presente. Originária de tradições contemplativas orientais, como o budismo, ganhou popularidade como uma técnica secular de redução de estresse e promoção do bem-estar.
Possuí base científica com inúmeros estudos que destacam seus efeitos positivos na saúde mental e física, com efeitos no cérebro, na redução do estresse, na melhoria da saúde mental, no aprimoramento da concentração, na regulação emocional e também efeitos fisiológicos positivos no corpo.
No decorrer da imersão, foram realizados exercícios que envolvem práticas que estimulam a atenção plena e a consciência do momento presente, entre eles, práticas focadas na respiração para aumento da consciência do ato de respirar e acalmar a mente, exploração da consciência de sentidos, sentimento de compaixão, escaneamento corporal e movimento consciente.
Para o vice-presidente da cooperativa, Dr. Rodrigo Protte Pedro, as atividades realizadas foram pensadas para proporcionar práticas tangíveis e aplicáveis em nossas vidas. “Que os benefícios do Mindfulness se estendam não apenas às nossas vidas profissionais, mas permeiem cada aspecto de nossa jornada pessoal”, comenta Dr. Rodrigo Protte Pedro.
Para o presidente da Unimed Araçatuba, a iniciativa vai além do compromisso com a saúde física, refletindo o comprometimento da Unimed Araçatuba com o bem-estar mental e emocional de seus colaboradores. “A parceria com o Prof. Dr. Marcelo Demarzo ampliou os horizontes dessa busca constante por um ambiente de trabalho não apenas saudável, mas também inspirador”, enfatiza Dr. Fabrício Teno Braga.
