Na última quarta-feira (27), a Policlínica Areia Branca se encheu de ritmo e alegria com mais uma sessão do programa Movimente-se. Quinze alunas participaram das atividades de dança sênior, reforçando o compromisso de Santos em oferecer iniciativas que promovem a saúde e a socialização da terceira idade.
Com quase duas décadas de funcionamento, o Movimente-se usa a dança para melhorar a qualidade de vida dos participantes. As coreografias, por exemplo, são adaptadas para fortalecer o corpo, melhorar a coordenação motora e alongar os músculos, enquanto as músicas contagiantes garantem a diversão. Além disso, passeios regulares são organizados para fortalecer as pernas, complementando as atividades.
No entanto, os benefícios do programa vão muito além do físico. De acordo com a coordenadora Carol Melo, a iniciativa é fundamental para a saúde mental. “O programa tem os benefícios psicossociais, porque incentiva a fazer amizades, sair de casa e a não ficarem sozinhos”, explica ela. A importância do projeto é confirmada por Fátima Soares, uma das alunas, que destaca a melhora na qualidade de vida: “Já chegou gente com depressão aqui, e nós aprendemos a nos movimentar, mexer o corpo ao invés de ficar sentada numa poltrona”.
Saiba Como Participar
O programa é aberto a qualquer pessoa com idade igual ou superior a 60 anos e acontece em 29 unidades da cidade. Portanto, o acesso é fácil para quem deseja se manter ativo e conectado.
Siga o perfil do THMais Band Litoral no Instagram
Faça parte do canal de WhatsApp do THMais e fique bem-informado o dia todo
Se inscreva no canal do Youtube da THMais Band Litoral e veja nossos vídeos
Para se inscrever e começar a aproveitar os benefícios do Movimente-se, os interessados devem procurar uma das 29 unidades de saúde de Santos que oferecem o programa.
