Em um cenário de rotinas cada vez mais aceleradas, sobrecarga emocional e dificuldade de se reconectar com o presente, cresce o número de pessoas que procuram atividades físicas não apenas para melhorar o corpo, mas para reencontrar o equilíbrio mental. E essa busca é mais urgente do que nunca: o Brasil lidera o ranking mundial de ansiedade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). É nesse contexto que atua Rafael Florêncio, personal trainer e educador físico.
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Muito mais do que planilhas de treino e metas estéticas, Rafael propõe uma abordagem que une corpo, mente e rotina – e que considera o movimento como uma forma de reconduzir o indivíduo ao “aqui e agora”. “As pessoas estão sendo engolidas pelas tarefas diárias e pelos compromissos. A atividade física é uma das ferramentas mais poderosas que temos para acalmar a mente e combater a ansiedade”, afirma.
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