O outono de 2026 no Brasil, entre 20 de março e 20 de junho, começa com características típicas de verão, com dias quentes, abafados e pancadas de chuva, especialmente no Centro-Sul. O frio mais intenso deve demorar a chegar, com massas de ar polar mais fortes previstas apenas a partir de maio, podendo causar queda acentuada de temperatura e geadas em áreas elevadas do Sul e Sudeste. Ao longo da estação, a tendência é de redução gradual das chuvas, maior presença de tempo seco e aumento de nevoeiros, principalmente no Sudeste e Centro-Oeste, enquanto Norte e Nordeste ainda terão volumes significativos de chuva.
Com o avanço do clima mais seco e ameno, o outono favorece a circulação de vírus e o aumento de doenças respiratórias. Problemas como rinite, sinusite, asma, gripe, resfriados e pneumonia se tornam mais comuns, agravados pelo ressecamento das mucosas e pela permanência em ambientes fechados e pouco ventilados. Crianças e pessoas com doenças crônicas também ficam mais vulneráveis nesse período.
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Para reduzir os riscos, é fundamental investir em medidas de prevenção, como manter a vacinação em dia, especialmente contra gripe e Covid-19, higienizar as mãos com frequência e manter os ambientes ventilados. A hidratação adequada, o uso de soro fisiológico nas narinas e hábitos saudáveis, como boa alimentação, sono de qualidade e prática de atividades físicas, também ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
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