O Dia Mundial da Saúde, celebrado em 7 de abril, reforça a importância do autocuidado para garantir mais qualidade de vida. Alimentação saudável, hidratação e a prática regular de exercícios físicos são fundamentais para o bem-estar. Pensando nisso, a Unimed Campinas, por meio de sua área de Medicina Preventiva, promove no domingo, 27 de abril, a partir das 8h da manhã, a Caminhada Passos + Saudáveis, na área interna da Lagoa do Taquaral.
Com entrada pelo portão principal, o evento começa na Praça dos Elefantes, onde os 100 primeiros participantes receberão um kit atleta composto de sacochila, camiseta, viseira, squeeze e protetor solar. Além disso, todos os presentes terão água e frutas frescas à disposição para manter a energia.
Antes da caminhada, haverá uma aula de alongamento para preparar o corpo, seguida de um percurso de 3km na trilha interna da Lagoa, repleto de animação e ações de incentivo.
Após o trajeto, de volta à Praça dos Elefantes, os participantes poderão relaxar com sessões de quick massage (nas costas) e reflexologia (nos pés).
Para participar, basta comparecer ao local e se juntar ao grupo.
Serviço
O que: Caminhada Passos + Saudáveis
Quando: Domingo, 27 de abril, às 8h da manhã
Onde: Lagoa do Taquaral (entrada pelo portão principal)
Para quem: Pessoas de todas as idades, de Campinas e região
Quanto: Gratuito
Caminhadas regulares: saúde na prática o ano todo
A área de Medicina Preventiva da Unimed Campinas promove caminhadas regulares no entorno da Lagoa do Taquaral, abertas à comunidade e voltadas para todas as faixas etárias.
Supervisionadas por um educador físico, as atividades acontecem duas vezes por semana, nas manhãs de segunda e quarta-feira, a partir das 7h, com entrada pelo Portão 5.
Para integrar o grupo, é só comparecer ao local no dia e horário da atividade, se inscrever e participar e, o melhor, sem custo algum.
