Campanha brasileira dedicada à promoção da saúde mental e à prevenção de doenças emocionais, o Janeiro Branco tem o propósito sensibilizar as pessoas a voltarem o olhar para seus sentimentos e pensamentos. Com o objetivo de reforçar a importância de uma cultura que acolhe e cuida das emoções, a Medicina Preventiva da Unimed Campinas promove, entre os dias 19 e 23 de janeiro, em seus serviços próprios localizados em Campinas, Sumaré e Indaiatuba, uma semana de sensibilização sobre a importância do bem-estar emocional e do autocuidado.
A ação será realizada por uma equipe de profissionais, entre os quais três psicólogas, e vai acontecer em espaços como o Hospital Unimed Campinas, o Centro de Quimioterapia Ambulatorial, o Centro de Promoção à Saúde, a Amplia II e sedes administrativas, em Campinas, e envolverá também o Pronto Atendimento de Sumaré e o Centro Clínico de Indaiatuba.
Durante a semana, os clientes que estiverem nas recepções desses locais serão convidados a refletir sobre a importância de cuidar da mente tanto quanto do corpo, reconhecendo que a prevenção e o cuidado emocional são fundamentais para manter o bem-estar e a qualidade de vida. A iniciativa, desta vez, vai propor uma pausa, um respiro e um momento de cuidado, lembrando que a saúde mental deve ser prioridade e que pequenos hábitos podem transformar o cotidiano, prevenindo o adoecimento psicológico.
Para reforçar essa mensagem, serão distribuídos sachês de chá de camomila que trazem um QR Code na embalagem, por meio do qual os clientes serão direcionados para conteúdos digitais preparados especialmente para orientar, conscientizar e acolher.
A saúde emocional, entendida como a capacidade de sentir, pensar e agir de forma equilibrada no dia a dia, envolve lidar com emoções, enfrentar desafios e construir relações saudáveis. Já o autocuidado se traduz em pequenos gestos diários que fortalecem o equilíbrio emocional, como reconhecer limites, organizar a rotina e cultivar hábitos que nutrem a mente.
A Medicina Preventiva da Unimed Campinas incentiva essa construção contínua, reforçando que cuidar de si é o primeiro passo para uma saúde integral.
