O aumento das temperaturas no verão acende um sinal de alerta para a saúde cardiovascular. Em entrevista ao programa “Com Você”, exibido de segunda a sexta na TH+ SBT Tambaú, o médico pesquisador e escritor Dr. Valério Vasconcelos, PhD em cardiologia pela USP, reforçou a importância de cuidados preventivos diante do calor intenso.
Segundo o especialista, o calor pode sobrecarregar o sistema cardiovascular, especialmente em pessoas com condições preexistentes. Altas temperaturas provocam dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode levar a queda da pressão arterial, aceleração dos batimentos e sensações de tontura.
Com os vasos mais dilatados, o coração tende a trabalhar mais para manter o fluxo sanguíneo adequado. Isso pode resultar em sintomas como:
- palpitações
- cansaço excessivo
- tonturas
- falta de ar
O médico ressaltou que esses sinais podem se intensificar em quem utiliza medicamentos para hipertensão ou possui histórico de doenças cardíacas. Em situações de sintomas persistentes ou agravamento, o recomendável é buscar atendimento médico imediato.
Hidratação e rotina no verão
A hidratação constante foi apontada como fator essencial. De acordo com o cardiologista, a sensação de sede já indica que o corpo está em processo avançado de desidratação. Além de água, bebidas leves e alimentos ricos em água, como frutas, verduras e legumes, ajudam no processo de reposição.
A alimentação também deve privilegiar itens como peixes e preparações leves, reduzindo o consumo de gorduras saturadas.
“O coração se torna mais sensível às altas temperaturas. É indispensável ajustar os hábitos nesta estação”, afirmou o especialista.
Exercícios físicos: horários e precauções
Para quem pratica caminhada ou corrida, o cardiologista recomenda evitar os horários de pico de calor. Conforme o especialista, o melhor é priorizar:
- até 9h da manhã
- após 17h
Esses períodos diminuem o risco de sobrecarga térmica e desidratação durante o esforço físico. Antes de iniciar atividades regulares, ele reforça a importância de um check-up médico anual.
A procura por atendimento médico deve ser imediata em casos de:
- dor no peito
- sensação de desmaio iminente
- falta de ar intensa
- mal-estar súbito
Esses sintomas podem indicar comprometimento cardíaco e exigem avaliação profissional.
Para quem faz tratamento contra hipertensão, especialmente com diuréticos, o médico orientou que qualquer ajuste no uso seja feito apenas sob orientação profissional. Alterações por conta própria podem agravar o quadro.
Resumo das principais recomendações apresentadas no programa:
- hidratação contínua
- alimentação leve e variada
- atividade física em horários seguros
- check-up antes de iniciar exercícios
- acompanhamento médico para ajuste de tratamentos
O programa “Com Você” é transmitido de segunda a sexta-feira pela TH+ SBT Tambaú. A edição destacou a necessidade de uma mudança de hábitos como medida de proteção do coração durante o verão.
