A cantora Adele vem emagrecendo gradativamente e sem ideias radicais
e mirabolantes. Mas, de acordo com o jornal “Mirror”, o
‘milagre’ seria a aposta feita por Adele em uma dieta queridinha
das celebridades. Segundo a publicação, que afirma ter conversado
com pessoas próximas à cantora, de 2017 para cá ela teria
emagrecido 19 kg.
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O plano
alimentar é conhecido como dieta Sirtfood e nele são retirados
componentes como açúcar, bebida alcoólica, cafeína e alimentos
picantes.
A dieta sirtfood
também é chamada de “dieta do chocolate e do vinho” e é famosa
por permitir o consumo desses alimentos – que normalmente são
proibidos em planos alimentares que visam o emagrecimento.
Como funciona a
dieta:
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A dieta é feita em
duas fases. A primeira, que dura uma semana, propõe o consumo de
somente 1.000 calorias em três dias. Nos quatro dias restantes,
deve-se ingerir 1.500 calorias. Os pratos podem variar de sucos
verdes a refeições ricas em sirtuína.
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A segunda fase, de
14 dias, incentiva um plano mais longo e permite três refeições
ricas em sirtuína e um suco verde por dia.
É importante
lembrar que, antes de seguir qualquer dieta, você deve procurar um
especialista.
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