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Restam
poucas dúvidas de que o verão é a época do ano mais aguardada. É
nesse período que as pessoas escolher se expor mais ao sol e,
por exemplo, ir à praia. Entretanto, muita gente esquece que o excesso de sol esconde consequências nocivas à pele.
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Pra
quem pretende fugir dos problemas, especialistas recomendam
comportamentos específicos. Com o objetivo de facilitar o
entendimento, o Portal T5 preparou 5
dicas baseadas
em relatos e publicações dos profissionais.
Confira:
1
– É preciso evitar
exposição solar direta.
Os
principais horários
são
das
10 às
15 horas;
2
– Protetor solar: este é um item indispensável. Deve ser
aplicado 15
minutos antes de sair de casa sendo
reaplicado de
2 em 2 horas;
3
– Alimentação saudável. É importante manter um equilíbrio na
dieta.
Frutas, verduras e legumes devem estar a mesa;
4
– Bebidas
alcoólicas e refrescos açucarados devem
ser evitados. Por um motivo simples:
Álcool
aumenta a
perda de água no
corpo;
5
– Após sair do mar, banhe-se com água doce. A técnica deve ser
priorizada porque reduz a quantidade de sal da pele ajudando na
hidratação da mesma.