O protetor solar é indispensável no verão.
Muita gente
aproveita o verão para pegar um bronze legal, principalmente as
mulheres, que curtem ficar com aquela famosa marquinha de biquíni.
O problema é que,
como todos sabem, o sol em excesso pode prejudicar bastante a pele, e
na maioria das vezes esses danos não são nem perceptíveis a olho
nu. Além disso, tomar sol sem proteção alguma, mesmo que por pouco
tempo, também pode trazer adversidades.
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Uma das doenças
comuns deste período quente é chamada de dermatite atópica,
inflamação crônica que se torna mais grave com calor, suor, ar
condicionado e até pelo cloro utilizado na piscina. Se você quiser
saber como proteger o órgão mais extenso do seu corpo nesse verão,
para poder aproveitar a estação com tranquilidade, aqui vão
algumas dicas:
1. Banhos de mar
e piscina
O banho de mar – por conta da água salgada – até pode trazer
benefícios aos portadores da dermatite atópica. No entanto, as
pessoas que tenham a doença de maneira moderada ou grave precisam
prestar atenção a isso, especialmente caso a pele apresente
fissuras ou infeções. Já nas piscinas, os banhistas devem sempre
tomar um banho de chuveiro logo após, devido ao próprio cloro.
2. Se hidratar
sempre
Não é novidade, mas manter a pele hidratada constantemente é algo
que pode evitar o ressecamento da pele. E a pele ressecada é
justamente um dos fatores que pode facilitar o aparecimento da
dermatite atópica. O ideal é utilizar loções e hidratantes, de
preferência aqueles que tenham absorção rápido.
3. Sol é bom,
mas com moderação é melhor ainda
A exposição diária ao sol é uma necessidade do ser humano,
sobretudo porque com os raios solares nós adquirimos a vitamina D,
nutriente que melhora a absorção do cálcio no corpo,
consequentemente fortalecendo os ossos. Porém, essa exposição não
pode ser muito longa, para não irritar a pele e causar queimaduras e
fazê-la despelar, algo que é bastante incômodo. Por isso, usar
bastante protetor solar é o indicado, ainda mais se você tiver a
pele muito branca, que naturalmente é mais sensível ao sol. Para
quem tem dermatite atópica, não existe contra indicação para
protetores solares.
4. Usar roupas
leves neste verão
Deixe para usar aquela sua blusa de lã quando o clima estiver mais
ameno. Neste verão, as roupas leves são as mais indicadas,
especialmente aquelas com tecidos naturais como o algodão, que
auxiliam na transpiração. Já os tecidos sintéticos devem ser
evitados. Quando for tomar sol por muito tempo, considere roupas com
proteção solar, que protegem ainda mais a pele.
5. Cuidado com ar
condicionados
Um ambiente climatizado cai muito bem quando o calor está enorme. Os
ar condicionados são grandes aliados no verão, mas eles precisam
ser higienizados constantemente, devendo ter seus filtros limpos
sempre que possível. Isso também vale para ventiladores, já que a
sujeira presente nestes equipamentos podem facilitar a proliferação
de fungos e bactérias.
6. Pratique
esportes, mas com moderação
Atividades ao ar livre são benéficas em qualquer momento do dia,
principalmente se o clima estiver mais fresco. O problema é que
existem pessoas que transpiram bastante, e esse fator pode causar
coceira e agravar os sintomas da dermatite atópica. Por conta disso,
é recomendado também utilizar protetor solar específico, caso o
exercício seja durante o dia, e cuidar da higienização de seu
corpo, obviamente.