Quem nunca incluiu emagrecer na lista de metas e objetivos para um novo ano que atire a primeira pedra. Perder peso é o sonho de muitas pessoas e requer alguns sacrifícios. No entanto, isso não significa que seja necessário a adesão de dietas restritivas ou radicalismos.
Um pai britânico de 40 anos conseguiu perder quase 10 quilos sem se desfazer de suas comidas favoritas. Em vez disso, Darren Kirby fez escolhas inteligentes e associou alimentação balanceada a uma poderosa rotina de exercícios físicos. Após a mudança de vida, ele fundou o Fitter Healthier Dad, uma plataforma projetada para ajudar outros homens com mais de 40 anos a romper barreiras e melhorar a saúde.
Confira a reportagem completa no Metrópoles, parceiro do Portal T5
Leia também:
+ Paraíba ultrapassa 168 mil casos e soma 3.722 mortes por Covid-19
+ PM prende suspeito com quatro armas e mais de 60 munições na Paraíba
+ FIES oferecerá 93 mil vagas para financiamento estudantil em 2021
+ Preso suspeito de matar adolescente em quarto de motel, em Campina Grande