Todo mundo, em algum momento, passa por um período de autorreflexão, visando uma melhora como pessoa. Seja por si mesmo (a), pelos outros, não importa. O bom é, sim, transformar-se. E para ajudar nesse processo, confira algumas dicas:
O livro que você gostaria que todas as pessoas que você ama lessem
Editora: Fontanar
Páginas: 200
Autora: Philippa Perry
Ao abordar alguns dos dilemas mais universais quando falamos sobre relacionamentos na contemporaneidade, a autora nos mostra como podemos ser mais compreensivos conosco e com aqueles ao nosso redor, abrindo espaço para autoconhecimento e crescimento, ensinando a nos acolhermos quando enfrentamos situações difíceis.
A tristeza é barraqueira – Trate-a bem
Editora: Labrador
Páginas: 128
Autora: Juliana Arabage
A psicanalista Juliana Arabage nos convida, página a página, a um estreitamento da relação com a tristeza – essa emoção humana tão primitiva. Afinal, se somos acompanhados pelas lágrimas desde o nascimento, por que elas nos incomodam tanto? E como podemos atravessar os momentos difíceis da vida sem que fiquemos exaustos brincando de pique-pega com essa ingrata emoção?
O jeito certo de errar
Editora: Intrínseca
Páginas: 352
Autora: Amy C. Edmondson
Ao apresentar os três arquétipos da falha ― básica, complexa e inteligente ―, a autora nos ensina a aceitar a falibilidade humana, saber com precisão quando o erro está ao nosso lado e prevenir a maior parte dos erros que não estão. Essa é a chave para correr riscos inteligentes e prevenir danos evitáveis.
A geração ansiosa
Editora: Cia das Letras
Páginas: 440
Autor: Jonathan Haidt
Desde o início dos anos 2010, as taxas de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais têm crescido vertiginosamente nesses grupos. Em A geração ansiosa, o psicólogo social Jonathan Haidt explica as causas dessa epidemia e defende uma infância longe das telas. Um plano de ação que não podemos nos dar ao luxo de ignorar, porque o que está em jogo não é apenas o bem-estar de nossas crianças, mas da sociedade como um todo.