Dormir bem não é apenas uma questão de descanso. Para crianças e adolescentes, o sono está diretamente relacionado à memória, à capacidade de concentração, ao aprendizado e ao desempenho durante o dia.
Mas a rotina mudou. Telas até tarde, horários cada vez mais irregulares e uma agenda cheia de atividades que podem estar reduzindo o tempo e a qualidade do sono de muitos jovens.
A relação entre sono, aprendizagem e desempenho foi discutida por Zeid Sakr, Head de Operações de Alta Performance do Grupo SEB, durante o programa TH+ Cidade. Assista:
