Conseguir focar total atenção em algo, e assim viver o momento presente. De maneira geral, esta é a definição da prática de mindfulness, tipo de meditação na qual apenas o próprio corpo é utilizado. Uma ação promovida pelo Centro de Mindfulness e Terapias Integrativas da Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto (EERP) da USP, que realizará encontros on-line, gratuitos e abertos ao público geral sobre a prática.
Trata-se do evento Florescendo a consciência – Estratégias de Mindfulness no Contexto Pandêmico, que conta com o apoio do estúdio Mindful Space, da Universidade Federal do Maranhão (UFMA), Universidade Federal de Uberlândia (UFU) e da Faculdade de Odontologia de Ribeirão Preto (FORP). Os encontros se iniciarão no dia 31 de outubro e irão até o mês de dezembro.
A prática será conduzida por meio do canal no YouTube Mindful Space e Centro de Mindfulness EERP USP, três vezes ao mês, por instrutores certificados pelo Mindfulness Trainings International (MTi), membros e pesquisadores do Centro de Mindfulness da EERP-USP. Cada encontro oferecerá duas horas de imersão nas práticas de mindfulness, com prévia introdução e orientações.
Para participar é preciso se inscrever no formulário on-line e fornecer informações como “qual sua principal motivação para participar deste evento?”, além de dados como nome, CPF e outras informações de contato. Mais informações podem ser encontradas na página do Facebook.