A estação do outono costuma ser um período de temperaturas baixas, com clima mais fresco, mas este ano a temporada está diferente, com clima quente graças ao efeito estufa. Contudo, as altas temperaturas causam alterações na vida das pessoas que acabam trocando o dia pela noite, como as atividades físicas que anteriormente costumavam ser realizadas durante o dia, hoje estão sendo praticadas durante a noite.
Leia mais notícias da região aqui
A prática de exercícios físicos é essencial para a saúde física e mental, mas com as altas temperaturas, realizá-las não está sendo nada fácil. Para a solução do problema, os praticantes readaptaram a própria rotina para poder exercitar-se no anoitecer, quando o clima está mais agradável.
Cuidados para a prática de exercícios
Manter a hidratação para compensar a falta de humidade e excesso de calor;
Usar roupas leves;
Dar preferência aos horários de temperaturas mais baixas;
Manter o check-up em dia.
No programa Hora do Vale desta quinta-feira (9) a equipe da TV THATHI SBT mostrou como está sendo a prática desses exercícios noturnos. Assista:
