Manter uma rotina de exercícios e manter a dieta são tarefas difíceis. Para alcançar o tão desejado resultado é essencial manter o foco.
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O processo progressivo da dieta tem que estar na cabeça de quem se exercita para ter uma boa definição, emagrecer ou ganhar peso. Para dar dicas de como manter o foco, nesta quarta-feira (21), os consultores esportivos Cyro Bokermann e Davi Jah foram recebidos no estúdio do Vale Demais. Veja:
*Texto de Giovanna Fonseca com supervisão de Gabriela Leite
