A prática de exercícios físicos, de acordo com especialistas, é essencial para uma boa saúde. Além dos benefícios para a saúde do corpo, atividades físicas também são um ótimos remédios para a mente, inclusive indicados para quem sofre com transtornos mentais.
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Sintomas da ansiedade, depressão ou ataques de pânico, podem ser tratados com a prática de exercícios ao ar livre, sozinho ou em boa companhia.
Durante o Chega Mais Vale desta quarta-feira (24), os apresentadores Guilherme Galazzo e Gabriela Abravanel receberam o consultor esportivo Cyro Bokermann, que trouxe dicas de exercícios e explicou os benefícios da prática para a saúde mental. Confira:
*Texto de Giovanna Fonseca com supervisão de Julia Lopes
