Se exercitar, independe da modalidade, é essencial para uma boa saúde e condicionamento físico. Mas também é importante saber a finalidade do exercício para alcançar o resultado desejado. Você sabe qual tipo de atividade física é melhor para você? Musculação ou funcional?
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Os consultores esportivos Cyro Bokermann e Davi Jah Trazendo explicaram as diferenças entre a musculação e o treinamento funcional no programa Vale Demais desta quarta-feira (14). Confira:
*Texto de Giovanna Fonseca com supervisão de Julia Lopes
