Certos alimentos podem ajudar a manter uma boa imunidade, principalmente nesta época do ano em que o contágio por gripes e resfriados aumenta. Segundo o Ministério da Saúde, além de influenciar na saúde e imunidade, uma boa alimentação pode diminuir as chances de doenças e ajudar na recuperação mais rápida.
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Frutas cítricas, como abacaxi, laranja e limão, são ricas em vitamina C, que ajuda na proteção do sistema imunológico. Já o alho, por exemplo, tem uma ação antioxidante e antimicrobiana que ajuda no combate de infecções e bactérias, quando usado no preparo de chás ou refeições.
O repórter Pedro Coralia conversou com a nutricionista Bruna Pedroso, que deu mais dicas sobre alimentos que ajudam a melhorar a imunidade. Assista à reportagem completa no programa Hora do Vale desta segunda-feira (29):
*Texto de Bianca Martins com supervisão de Julia Lopes
