O dia 4 de março é o Dia da Obesidade, instituído pela Organização Mundial da Saúde, OMS. Recentemente um estudo publicado pela revista “The Lancet” revelou que oito em cada dez pessoas, em todo o mundo, estão enfrentando a obesidade.
O resultado do estudo é alarmante, especialmente, quando se trata de crianças e adolescentes: o índice de obesidade dessa parte da população aumentou quatro vezes nos últimos 30 anos. A colunista da Novabrasil, Renata Veneri, lembra que a obesidade é uma doença crônica e com muito estigma e isso precisa mudar. Nesse sentido, o exercício físico deve ser considerado na luta contra a obesidade.
Já um estudo Global da Asics, trouxe a diferença da prática de exercícios físicos entre pessoas dos sexos feminino e masculino. A avaliação foi feita com quase 25 mil pessoas de diferentes idades e analisou pessoas sedentárias, ativas, bastante ativas e muitíssimo ativas. O estudo foi conduzido em mais de 40 países, incluindo o Brasil.
Alguns dados apurados na pesquisa indicam que 80% das mulheres se sentem menos frustradas com a prática regular do exercício, incluindo 67% que se dizem menos estressadas e 52% mais felizes. Apesar disso, 76% afirmam estar desistindo da prática por outros compromissos. Ao responderem sobre o porquê de se exercitar, 96% das mulheres dizem que é pela saúde física.
Em entrevista à Novabrasil, Isadora Martins, treinadora de corrida, professora de Yoga e Idealizadora do projeto Elas na Trilha, destacou a importância da prática de exercícios e integração das mulheres nesse universo. “Elas na Trilha é um treino feito nos finais de semana, três vezes por ano, só para as mulheres e o objetivo é trazer mulheres cada vez mais para o mundo das trilhas”, diz ela.
A corrida de montanha é um esporte que existe há mais de vinte anos no mundo, mas aqui no Brasil é recente. Nesse cenário, há poucas mulheres praticando, por isso a ideia de apresentar a atividade para elas nessa prática.
Isadora diz que a corrida de montanha é bem diferente da corrida de rua. Segundo ela, na montanha a pessoa fica muito à vontade e menos preocupada com a performance. Além disso, nos centros urbanos é mais difícil seguir com a atividade e é necessário procurar espaços mais distantes.
Ela lembra que a estrutura em outros países, especialmente na Europa, é mais ampla do que no Brasil, mas há avanços sendo feitos por aqui também.
A treinadora também falou sobre a relação da Yoga com outros exercícios. “A Yoga ajuda na respiração, no controle da ansiedade e na flexibilidade”, diz Isadora. Pode, portanto, servir de complemento para qualquer atividade e gerar melhoria de desempenho.
A colunista Renata Veneri destacou que é importante “o corpo estar sempre em movimento”. E, num momento em que o mundo tem mais de 1 bilhão de pessoas vivendo com obesidade, além da alimentação e auxílio médico, o exercício físico se torna um dos grandes aliados nessa luta por uma vida mais saudável.
