Você paga academia para emagrecer e o peso não muda na balança? Não se preocupe! A revisão do estudo sobre Tratamento da Obesidade: peso versus aumento da atividade física para redução dos riscos de saúde mostra que os exercícios são mais importantes do que perder quilos extras. O estudo verificou mais de 200 dados sobre a relação entre condicionamento físico, peso, saúde cardíaca e longevidade. O grupo de pesquisadores, de diferentes universidades americanas, concluíram que para a saúde é melhor começar uma atividade física do que uma dieta ou remédio para emagrecer. De acordo com o relatório, dietas nem sempre diminuem os níveis de diabetes e colesterol. Já a atividade física combate e previne esses problemas metabólicos e é capaz de aumentar a expectativa de vida. Uma dose de ânimo para quem engordou na pandemia.
