A noite de 24 de dezembro é o momento oficial para sair da dieta. Mas na noite seguinte, além do arrependimento, surge a promessa de “fechar a boca” até a virada do ano, na intenção de se preparar para as festividades restantes.
O problema é que sete dias não são suficientes para operar um milagre e alcançar o corpo desejado, mas é importante manter o equilíbrio consumindo alimentos mais saudáveis.
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De acordo com a nutricionista Juliana Niquirilo, essa é uma oportunidade para desinchar e melhorar o sistema digestivo, ou seja, reduzir o acúmulo de líquido e gases que insistem em manterem-se no corpo, mesmo pós ceia. Para isso, é possível realizar um detox a partir do consumo de sucos diuréticos e frutas, além da remoção de produtos industrializados na dieta.
No programa Hora do Vale desta quarta-feira (25), a nutricionista deu dicas de como aproveitar a última semana do ano para ingressar na vida saudável. Assista:
*Texto de Letícia Silva supervisionado por Marcus Barreto
