A partir deste ano, a Secretaria de Esportes de Ribeirão Preto vai oferecer aulas de Pilates e Yoga para crianças e adolescentes de 8 a 15 anos. As atividades serão desenvolvidas no Conjunto Esportivo “Manoel Freitas Câmara”, no Jardim Independência, todas as terças e quintas-feiras, com uma turma às 9h e outra às 9h45.
As atividades podem melhorar postura, força, respiração, flexibilidade, equilíbrio, além do lado emocional e mental dos praticantes. O Pilates exige bastante disciplina e seus benefícios são alcançados em longo prazo, já o Yoga envolve a meditação, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso, oferecendo uma sensação de bem-estar. As atividades chegam a queimar cerca de 350 calorias, pois também trabalham o físico dos participantes.
Outro aspecto importante é que Pilates e Yoga são atividades mais eficientes e recomendadas no auxílio contra a depressão, pois ajudam a liberar endorfina para o cérebro, que proporciona sensação de prazer, tranquilidade e paz.
Ao iniciar as atividades, a dificuldade dos exercícios será baixa para que todos consigam se adaptar, tornando-se mais desafiadoras com o passar do tempo.
Serviço
Quando: Terças e quintas-feiras com turmas às 9h e às 9h45. (Duração de 45 min)
Público: Crianças e adolescentes de 8 a 15 anos.
Onde: Conjunto Esportivo “Manoel Freitas Câmara” – Rua Primo Furquim, nº 180, Jardim Independência.