O Dia da Mentira é celebrado em 1º de abril como uma brincadeira tradicional, mas quando o assunto é saúde, algumas “mentiras” continuam circulando e podem trazer riscos reais.
O 1º de abril é conhecido pelas pegadinhas e brincadeiras. Mas, fora do universo do humor, algumas frases ainda são repetidas no dia a dia como se fossem verdade e podem comprometer o cuidado com a saúde.
No consultório, ainda é muito comum ouvir frases como “coloca sal debaixo da língua que melhora”, “água com limão baixa o colesterol” ou “um cigarro só não faz mal”. Embora pareçam inofensivas, essas crenças podem atrasar diagnósticos, prejudicar tratamentos e levar a decisões erradas.
Uma das mentiras mais conhecidos é o uso de sal debaixo da língua quando a pessoa sente tontura ou mal-estar. Na prática, isso não melhora a pressão. Nessas situações, a orientação é sentar imediatamente e, se houver sensação de desmaio, deitar e elevar as pernas para facilitar o retorno do sangue ao cérebro. Não adianta também “abanar” na hora.
Outro erro frequente é tomar o remédio da pressão apenas quando surgem sintomas, como dor de cabeça ou mal-estar. O problema é que a hipertensão, na maior parte das vezes, é silenciosa. Muitas pessoas passam anos sem sentir nada e, justamente por isso, o tratamento precisa ser contínuo e feito conforme orientação médica.
O mesmo vale para o colesterol alto. Receitas caseiras, como água com limão ou água de berinjela, até podem fazer parte de uma rotina alimentar saudável, mas não substituem hábitos de vida adequados, atividade física e, quando necessário, a medicação prescrita.
Entre as fake news mais comuns está a ideia de que a estatina, o remédio usado para reduzir o colesterol, faz mal ou causa problemas de memória. Essa informação gera insegurança em muitos pacientes, mas não corresponde ao que a ciência mostra.
As estatinas são medicações seguras, estão entre os medicamentos mais estudados da cardiologia e têm benefício comprovado na redução do risco de infarto e acidente vascular cerebral, o famoso “derrame”. Interromper o tratamento por medo de informações falsas pode aumentar o risco de complicações cardiovasculares.
Também merece atenção a falsa sensação de segurança em relação ao cigarro. Não existe quantidade segura. Mesmo fumar apenas um cigarro já provoca inflamação nos vasos sanguíneos e aumenta o risco cardiovascular.
E vale um alerta importante: cigarro eletrônico também é cigarro e também faz mal. Apesar de muitas pessoas acreditarem que o vape seria uma alternativa “mais leve”, ele contém nicotina, provoca inflamação nos vasos sanguíneos e também aumenta o risco cardiovascular, inclusive em pessoas jovens.
Neste 1º de abril, mais do que brincar com as mentiras da data, é importante buscar a verdade quando o assunto é saúde e não acreditar em fake news. Informação correta também é uma forma de prevenção.
