O estresse relacionado ao trabalho é uma das queixas mais comuns nos consultórios psicológicos. E não é coincidência. Segundo a psicóloga clínica Dorli Kamkhagi, empresas, assim como pessoas, também adoecem. “Ambientes marcados por autoritarismo, falta de escuta e metas inalcançáveis comprometem a saúde mental e, com o tempo, também a física”, explica.
Quando o ambiente adoece
Cultura organizacional rígida, comunicação ineficaz e chefias abusivas criam um terreno fértil para o sofrimento emocional. Transtornos como a síndrome de burnout — caracterizada pelo esgotamento físico e mental — tornaram-se mais frequentes, e em casos extremos, o estresse contínuo pode levar até a problemas cardíacos.
Um estudo da University of South Australia mostrou que trabalhar em um ambiente tóxico aumenta em até 300% o risco de desenvolver depressão. “Esses números deixam claro que o ambiente de trabalho tem influência direta na saúde mental”, ressalta Kamkhagi.
Responsabilidade das empresas
Empresas que não cuidam da saúde emocional de seus colaboradores correm o risco de perder seu maior patrimônio: o capital humano. “Falta de políticas de apoio, ausência de canais de escuta e lideranças despreparadas criam um ciclo de adoecimento coletivo”, observa a psicóloga.
A criação de programas de bem-estar, rodas de conversa e treinamentos de liderança empática pode transformar o ambiente corporativo. “Cuidar da saúde emocional é uma estratégia de gestão — não apenas uma ação humanitária”, destaca.
O papel do indivíduo
Viver em um ambiente tóxico compromete não só o equilíbrio emocional, mas também as relações pessoais e a saúde física. Estudos publicados no Journal of Occupational Health Psychology mostram que a exposição prolongada a ambientes nocivos está ligada ao aumento de doenças crônicas e transtornos de ansiedade.
Kamkhagi recomenda uma autoavaliação constante. “Pergunte-se: esta empresa está disposta a mudar sua cultura? Consigo melhorar minhas relações aqui? Existe um plano real de crescimento?”, orienta. Se as respostas forem negativas, o caminho pode ser a mudança. “Cuidar da saúde emocional, física e social é um ato de coragem e de amor próprio. É o bem mais precioso que temos.”
