Viajar é sinônimo de descanso, lazer e novas experiências. Mas, para garantir que a viagem seja tranquila, a preparação deve incluir não apenas passagens e malas prontas, mas também uma farmacinha de viagem bem planejada. Esse kit de saúde pode evitar contratempos e até salvar vidas em situações de emergência.
Converse com seu médico antes de embarcar
Levar os medicamentos de uso contínuo é fundamental. O ideal é que estejam acompanhados de uma receita médica em inglês, já que alguns países podem exigir essa documentação em aeroportos ou farmácias. Ter contato de telemedicina também pode ajudar em situações inesperadas.
Farmacinha na mala e na bolsa de mão
Não basta montar uma farmacinha e deixá-la no hotel.
O ideal é ter dois kits:
• Um completo, guardado na mala principal.
• Outro reduzido, na bolsa de mão, para emergências durante os passeios.
Sugestão de itens essenciais
• Antialérgico
• Corticoide oral
• Analgésico e antitérmico
• Colírio lubrificante
• Protetor solar
• Medicação sublingual para náusea/vômitos (ex.: ondansetrona/Vonau Flash)
• Medicamentos para desconforto gástrico
• Kit de primeiros socorros: curativos, gaze, esparadrapo, antisséptico e pomada para pequenos ferimentos
• Antibiótico (dose e posologia sempre conforme orientação médica)
📌 Sempre com prescrição e orientação do seu médico de confiança.
Histórico de alergia exige atenção redobrada
Quem já apresentou reação grave deve ter um plano de ação bem definido com seu médico.
Esse plano inclui:
• Reconhecimento rápido dos sintomas
• Uso imediato de medicação conforme orientação
• Ter à mão epinefrina (adrenalina) em caneta autoaplicável ou em ampola com seringa
• Informar familiares ou companheiros de viagem sobre como agir em uma emergência
Essa medida pode ser decisiva em casos de anafilaxia, uma reação alérgica potencialmente fatal.
Medicina do viajante: prevenção é a chave
Além da farmacinha, alguns cuidados fazem toda a diferença na saúde do viajante:
• Contratar um seguro de saúde
•💉 Vacinação em dia: além das exigidas por alguns países (como febre amarela), recomenda-se manter atualizadas as vacinas de gripe, COVID e hepatite A.
• 🚰 Água mineral com gás: escolha sempre garrafas lacradas para reduzir o risco de adulteração em locais suspeitos
• 🧼 Higiene: leve álcool gel, lenços de papel.
• 🏔️ Altitude: em locais acima de 2.500 metros (como Cusco ou Bolívia), suba devagar, mantenha-se hidratado e evite álcool nos primeiros dias. Em alguns casos, discuta com seu médico o uso de medicação específica
• 🍽️ Alimentação: tenha cautela com pratos crus e molhos típicos que podem conter ingredientes ocultos ou alergênicos. Se necessário, leve um cartão de alerta sobre suas restrições em inglês ou espanhol.Prevenção de trombose durante a viagem
Viagens longas, especialmente de avião, podem aumentar o risco de trombose venosa profunda (TVP). Para reduzir esse risco:
• Movimente-se regularmente a cada 2-3 horas.
• Alongue as pernas e pés mesmo sentado.
• Hidrate-se bem e evite excesso de álcool e cafeína.
• Use meias elásticas de média compressão se indicado.
• Em casos específicos, o médico pode prescrever medicação anticoagulante preventiva.
Viajar preparado é viajar com segurança
Planejar uma viagem vai além de escolher o roteiro. Montar uma farmacinha personalizada e incluir itens essenciais, de acordo com seu histórico de saúde e orientação médica, garante que momentos de lazer não se transformem em grandes sustos.
Lembre-se: cuidados simples podem evitar problemas sérios — e até salvar vidas.
