No inverno, para se manter aquecido, nosso corpo gasta mais energia do que nas outras estações. Isso significa que temos não só a necessidade de comer mais, para repor esse gasto energético, como também sentimos mais fome. Esse cenário pode ser uma armadilha, fazendo com que comamos além do que é preciso e, assim, ganhemos peso.
Como fazer, então, para driblar a fome no inverno? Como ter mais saciedade? É possível emagrecer nessa estação do ano? Para tirar essas e outras dúvidas acerca do assunto, o Vale Demais recebeu o gastroenterologista José Estefano.
