Aqueles que buscam a perda de peso, frequentemente, lutam com a balança. Neste sentido muitos acabam optando pela restrição de alguns alimentos com o objetivo de reduzir as chamadas “gorduras localizadas” – isso inclui uma lista longa de frutas.
Apesar dos diversos benefícios, muitas são consideradas verdadeiras “vilãs” quando o assunto é emagrecimento rápido e a boa forma, visto a grande quantidade de carboidratos e nutrientes.
Confira as “vilãs” da boa forma
- Caqui;
- Manga;
- Abacaxi;
- Banana;
- Uva;
- Mamão.
De olho na perda de peso, muitos famosos já adotaram a dieta Cetogênica – que é um tipo de comportamento nutricional caracterizado pela diminuição do carboidrato e aumento de gordura na alimentação. Neste cardápio são proibidas quase todas as frutas, a exceção é para o abacate e o coco. Além das frutas vermelhas.
Recomendação
Para quem busca uma perda de peso, a recomendação é para não fazer restrições por conta própria. De acordo com especialistas da área, cortar alimentos sem orientação médica pode diminuir a imunidade. Vale destacar que, algumas frutas podem ajudar a prevenir o câncer e a obesidade, por isso a recomendação de um profissional.
