A Defesa Civil de Campinas alerta para o período de altas temperaturas e baixa umidade do ar previsto para os próximos dias. A partir desta sexta-feira, 14 de agosto, as temperaturas devem permanecer elevadas, podendo chegar a 32°C no domingo (16). O tempo quente e seco exige atenção, principalmente de crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas e quem trabalha ou pratica atividades físicas expostas ao sol.
Calor deve continuar nos próximos dias
De acordo com o Centro de Gerenciamento de Emergências (CGE) da Defesa Civil do Estado de São Paulo, uma massa de ar seco deve permanecer sobre o Estado pelo menos até quarta-feira, 19 de agosto. Nesse período, as temperaturas máximas devem superar 30°C em grande parte do território paulista, enquanto a umidade relativa do ar pode ficar abaixo de 30% nos horários mais quentes.
Para Campinas e região, o Centro de Pesquisas Meteorológicas e Climáticas Aplicadas à Agricultura (Cepagri) da Unicamp prevê máxima de 31°C no sábado (15) e 32°C no domingo (16). A umidade relativa do ar pode ficar próxima de 30% nos dois dias.
Nesta sexta-feira, há possibilidade de pancadas rápidas e pontuais de chuva. No sábado, a previsão indica variação de nebulosidade e baixa possibilidade de chuva fraca. No domingo, deve predominar o sol, sem previsão de chuva.
Cuidados com a saúde
Segundo a médica da Secretaria Municipal de Saúde, Mayara Motta Melo, o calor intenso exige atenção principalmente de pessoas com doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, além de crianças e idosos. Ela explica que é importante manter a hidratação ao longo do dia, sem esperar a sensação de sede, que pode surgir quando o organismo já está começando a se desidratar.
“É importante oferecer água regularmente para crianças e idosos, principalmente porque eles podem não perceber a sede. Urinar pouco ou apresentar urina de cor amarelo mais escuro também pode ser um sinal de desidratação”, orienta.
A médica recomenda ainda atenção especial para quem trabalha ou pratica atividades físicas ao ar livre, orientando que, sempre que possível, essas atividades sejam realizadas nos horários menos quentes do dia, ou seja, antes das 10h e depois das 16h. “Mesmo em ambientes fechados, como academias, é importante manter a ingestão de água, já que o ar-condicionado pode deixar o ambiente ainda mais seco”, reforça.
Dor de cabeça, tontura, fraqueza e mal-estar estão entre os sinais de desidratação, além de confusão mental em pessoas idosas. Nesses casos, a orientação é beber água e procurar um ambiente fresco. Se os sintomas persistirem, mesmo após essas medidas, deve-se procurar o Centro de Saúde mais próximo. Em situações graves, é necessário buscar atendimento de urgência.
Orientações
- beba água com frequência, mesmo sem sentir sede;
- ofereça água regularmente a crianças, idosos e pessoas doentes;
- evite exposição direta ao sol entre 10h e 16h;
- use roupas leves, chapéu, óculos de sol e protetor solar;
- reduza atividades físicas intensas nos horários mais quentes;
- procure locais frescos, arejados e com sombra;
- mantenha os ambientes ventilados e, quando possível, umidificados;
- lave o nariz e os olhos com soro fisiológico quando necessário;
- priorize frutas e alimentos com maior quantidade de água;
- evite alimentos muito gordurosos, pesados e frituras;
- não deixe crianças ou animais dentro de veículos estacionados;
- evite passear com animais entre 10h e 16h, quando o chão pode ficar muito quente.
Atenção também ao risco de incêndios
O tempo quente e seco também aumenta o risco de incêndios em vegetação. Nesta sexta-feira (14) e no sábado (15), o risco está classificado como alto. No domingo (16), segunda-feira (17) e terça-feira (18), passa para alerta, chegando ao nível de emergência na quarta-feira (19).
Com o aumento do risco, a Defesa Civil de Campinas intensifica as vistorias preventivas em locais mais suscetíveis a queimadas e reforça as orientações à população. A recomendação é não fazer queimadas, não queimar lixo ou restos de poda, não acender fogueiras em áreas de vegetação e não descartar bitucas de cigarro no chão.
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