Falar em público para muitos é sinônimo de medo. No entanto, para o neurocientista Ari Brito, entrevistado no jornal da Novabrasil Campinas nesta quarta-feira, 20, a glossofobia1, em muitos casos, pode estar associada a traumas ou gatilhos desencadeados na infância.
Segundo explicou, esse sentimento que aparece ao ter que encarar um grande número de pessoas costuma, refletir a insegurança da própria imagem. Ou seja, uma versão do que já foi construído durante a formação crítica.
Em períodos de maior tensão, como analisou o especialista, o nosso corpo desenvolve uma grande quantidade de adrenalina2 – hormônio que serve para deixar o corpo mais preparado. No entanto, quando esse é produzido de forma elevada, o corpo em conjunto passa também a produzir o cortisol3.
Na prática, esses dois hormônios associados, além do excesso de tensão, podem provocar doenças como a hipertensão, problemas cardiovasculares, além de travar o raciocínio. Principal problema de quem vai falar em público.
“Oratória não é um dom, é uma habilidade. Ou seja se pratica”, afirmou o neurocientista Ari Brito.
Veja dicas de como melhorar a oratória
- 1- Procure um profissional;
- 2- Descubra qual gatilho provoca o nervosismo em público;
- 3- Faça sempre um planejamento quando precisar falar em público, principalmente em grandes reuniões;
- 4- Controle a respiração e procure falar todas as palavras tranquilamente, sem afobação;
- 5- Seja o mais objetivo possível;
- 6- Ensaie e domine o conteúdo;
