A saúde mental é um dos temas mais discutidos no último ano, em decorrência da pandemia da COVID-19 e à necessidade do isolamento social forçado. A necessidade de trabalho remoto foi um dos fatores que mais gerou ansiedade, estresse e cansaço para profissionais das mais diversas áreas tornando fundamental que organizações ampliem os cuidados em serviços de saúde mental para os trabalhadores.
Segundo uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) sobre o impacto das videoconferências na saúde mental dos brasileiros, houve uma elevação das queixas de pacientes sobre o excesso de trabalho nesse modelo nos últimos cinco meses. “Os pacientes relataram que a “fadiga do zoom” é um fato na vida delas, que elas de fato aumentaram o trabalho via teleconferência, adoeceram e precisaram de ajuda”, disse o presidente da ABP, Antônio Geraldo da Silva.
A psicóloga Thaís Alves, especialista em Psicologia Organizacional e do Trabalho e sócia da Core Psicologia Aplicada, alerta que é preciso ficar atento aos desafios impostos por essa nova realidade. “É uma situação nova, que gera sobrecarga de trabalho e o esgotamento mental. Isso pode desencadear problemas que afetam também a vida pessoal”.
Janeiro Branco
Thaís Alves explica o tema saúde mental precisa ser bastante discutido, especialmente no primeiro mês do ano, quando ocorrem ações da campanha Janeiro Branco. Para ela, é preciso ampliar a discussão e conscientização da população sobre o tema, especialmente, no espaço corporativo.
De acordo com a especialista, as empresas que melhor gerirem a atenção primária à saúde mental trarão vantagem competitiva ao negócio. “A ajuda de uma empresa especializada pode fazer toda a diferença. Custa menos investir em saúde mental do que ignorar o problema já que, com colaboradores emocionalmente saudáveis, a empresa reduz gastos com o afastamento ou relacionados à baixa produtividade.”.
Para isso, empregadores podem contar a consultoria de profissionais de psicologia que trabalham in company ou daqueles que realizam atendimento na modalidade online. “Nesse período, houve um crescimento no número de startups que oferecem serviços de cuidados com a saúde mental. É uma alternativa mais econômica, já que esse tipo de empresa utiliza tecnologia para acelerar atendimentos e promover conexão assertiva entre terapeuta e paciente. Sem dúvidas ganham as duas partes: empregador e colaborador. A saúde mental pode gerar danos sérios à saúde de maneira geral, impactando na qualidade de vida das pessoas”.
Além do acompanhamento profissional, de acordo com a psicologia, incentivar pequenas mudanças de hábitos podem contribuir para deixar a saúde mental em ordem. “Com hábitos saudáveis como dormir bem, praticar exercícios físicos e boa alimentação são fundamentais para quem está nessa busca. Além disso, é preciso trabalhar somente o tempo necessário, sem extrapolar os próprios limites, sabendo a hora de realizar uma pausa e sem se cobrar por isso”, finaliza.