Rejeição dói como uma dor física. A neurociência já provou: o cérebro ativa a mesma área responsável pela percepção da dor física quando somos excluídos, ou quando nos sentimos desta forma. Então não, você não é “sensível demais”, é o seu cérebro dizendo: “isso é dor real, isso machuca de verdade.
Mas por que algumas pessoas são rejeitadas?
Estudos da psicologia apontam que de 15% a 20% da população tem “Alta Sensibilidade”, isso significa que essas pessoas percebem mais facilmente os comportamentos de exclusão quando acontecem. Elas percebem nuances sociais com mais intensidade e são lidas de forma intensa. O resultado disso é a exclusão dos grupos aos quais pertence.
Outro fator importante a ser levado em consideração no quesito rejeição são as pessoas que não seguem o padrão do grupo, os grupos costumam rejeitar quem quebra a regra, mesmo que a regra seja tóxica, pessoas autênticas ou quietas acabam virando alvo de bullying ou são excluídas, muitos grupos não gostam e não sabem lidar com pessoas que se posicionam e não seguem o padrão social. Exatamente por isso viram alvo.
Quando o critério se volta para as mulheres, as que dizem “NÃO” são rotuladas de “DIFÍCEIS” ou “ANTIPÁTICAS”, e isso ocorre 2x mais do que homens na mesma situação.
No quesito vulnerabilidade emocional, ao invés de se obter acolhimento social, devido ao quadro de vulnerabilidade, os grupos excluem quem lembra fragilidade, porque ativa medo de serem iguais.
Na verdade, a rejeição não é prova de que você tem defeito. É prova de que você incomoda o conforto alheio.
Vale ressaltar que as pessoas também rejeitam por situações de projeção, isso ocorre quando a pessoa rejeita em você o que ela não aceita nela. A rejeição pode surgir da insegurança do seu sucesso ou sua liberdade. Muitas vezes a pessoa te rejeita porque tem inveja e não sabe o que fazer para fugir da realidade que grita internamente.
Quando você se posiciona com clareza, estabelece limites, fala verdades pode gerar no outro o medo do conflito. Para o sistema límbico de muitos, conflito significa ameaça. Então eles tentam te silenciar para “manter a paz”, porém na verdade estão fugindo da realidade.
A incompatibilidade de valores surge quando você cresce, amplia, e muda, enquanto outras pessoas continuam no mesmo lugar. Por não saber lidar com o seu progresso podem projetar em você a frustração e indignação, que, na verdade, é da pessoa que não cresceu e, portanto, não acompanhou o movimento.
Por fim, há a competição social, que está relacionada ao sucesso, à beleza e à inteligência. Quando alguém percebe que você apresenta algo maior do que consegue lidar, pode tentar competir, e se sentir que está perdendo na competição, como reação pode criar alguma crítica bem destrutiva (disfarçada de construtiva), vai te rejeitar e ainda vai tentar fazer com o que todos também te rejeitem. Nessa situação a rejeição se torna uma arma de quem não consegue ser melhor, então tenta te diminuir e te distanciar.
Também preciso incluir nesse momento as pessoas que apresentam falha na leitura social como por exemplo pessoas no espectro autista, com TDAH ou alta sensibilidade muitas vezes “erram” códigos sociais sem querer. Não é por mal. É neuro divergência.
MAS ATENÇÃO: NEM TUDO ESTÁ PERDIDO:
Existem formas de se proteger, a rejeição só te destrói se você acreditar na mentira que ela conta, mas se você prestar atenção pode descobrir a verdade por trás da situação de rejeição.
DICAS DE OURO PARA SE PROTEGER NESSAS SITUAÇÕES:
Sempre separe os fatos reais da história que estão tentando criar, ou que a sua mente está tentando elaborar. Fique só com o fato real, não permita criações ou análises além disso. Fato real é fato real e ponto final. E mesmo que a rejeição seja real, não ofereça peso sobre isso, nada pode te atingir se você não permitir.
Aplique a regra dos três filtros de Brené Brown: “É verdade? É útil? É bondoso?”. 90% do que você pensa sobre a rejeição reprova nesses três filtros.
O veredito dos especialistas é unânime: Você não precisa ser aceito por todos. Você só precisa ser inteiro com poucos. E não se esqueça que a rejeição até pode acontecer, mas lembre-se, o sofrimento é UMA ESCOLHA sua. Treine a sua mente para sempre escolher não se importar com isso, você tem valor e ninguém pode mudar isso, só você, mais ninguém.
Então, da próxima vez que você se sentir REJEITADO, se pergunte: Essa porta se fechou porque eu não sirvo, ou porque eu sou grande demais?
Não importa o que aconteça continue caminhando, não olhe para trás, lembre-se quem é pra ficar em sua vida, fica, e quem não ficar em sua vida acredite é livramento dos grandes. NUNCA SOFRA POR ALGUÉM QUE NÃO ESTAVA AO SEU LADO DE VERDADE.
Se aceite, se ame, se valorize, quando você agir dessa forma o mundo terá outra realidade incrível para ser vivida.
Até semana que vem.
