Celebrado em 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde chama a atenção para a importância do autocuidado e de escolhas que fortalecem a qualidade de vida. Manter uma alimentação equilibrada, hidratar-se bem e praticar exercícios regularmente são atitudes simples, mas fundamentais para o bem-estar. A fim de incentivar esses hábitos, a Unimed Campinas, por meio de sua área de Medicina Preventiva, promove no domingo, 26 de abril, às 8h, a Caminhada Passos + Saudáveis, na área interna da Lagoa do Taquaral.
A concentração será na Praça dos Elefantes, com entrada pelo portão principal. Os 200 primeiros participantes receberão uma camiseta especial, mas quem não conseguir a camiseta, também poderá participar. Durante o evento, água e frutas frescas estarão disponíveis para todos, garantindo hidratação e energia ao longo da programação.
A manhã começa com uma aula de preparação corporal, ideal para ativar o corpo antes da atividade física. Em seguida, os participantes percorrem um trajeto de 3 km pela trilha interna da Lagoa, em um clima de animação e incentivo ao movimento.
Ao final do percurso, novamente na Praça dos Elefantes, haverá uma aula de alongamento, etapa essencial antes e depois dos exercícios físicos para prevenir lesões e promover relaxamento.
A participação é aberta ao público. Basta comparecer ao local e se juntar ao grupo.
Serviço:
O que: Caminhada Passos + Saudáveis
Quando: Domingo, 26 de abril, às 8h
Onde: Lagoa do Taquaral (entrada pelo portão principal)
Para quem: Pessoas de todas as idades, de Campinas e região
Quanto: Gratuito
Link das fotos: https://we.tl/t-8RTgDZQHEKmDhHyG
Caminhadas regulares reforçam a promoção contínua da saúde
Além desse evento anual especial, a área de Medicina Preventiva da Unimed Campinas promove caminhadas regulares no entorno da Lagoa do Taquaral, abertas à comunidade e indicadas para todas as faixas etárias. As atividades são supervisionadas por um educador físico e acontecem duas vezes por semana, às segundas e quartas-feiras, a partir das 7h, com entrada pelo Portão 5.
Para participar, basta comparecer no dia e horário da atividade, realizar a inscrição no local e integrar o grupo. Tudo de forma gratuita.
