O termo Nonnamaxxing não tem uma tradução exata. Ele virou uma gíria da internet que mistura a palavra italiana nonna (avó) com o sufixo – maxxing, que significa maximizar. Na prática o termo consiste em adotar o estilo de vida das avós italianas, com pausas mais longas, cafés demorados, culinárias caseiras e com bem pouca tela.
Mas a verdade é que não precisamos ir até a Itália para imaginar uma vida assim. Lembro bem dos meus avós brasileiros, do interior do estado de São Paulo, colocarem cadeiras de praia na calçada para conversar com os vizinhos e ver a vida passar.
Acontece que você pode não ser uma avó aposentada com tempo de acordar sem despertador, ir na horta comprar verduras e cozinhar tranquilamente para ter ingredientes frescos a mesa. É bem provável que você tenha uma agenda de compromissos a cumprir, filhos para arrumar, metas para bater e no meio de tudo isso lembre de pedir comida por aplicativo para não pular o almoço.
Só que muita gente já percebeu que esse estilo de vida agitado começou a cobrar uma conta alta. Segundo dados do Ministério da Previdência Social, afastamentos por burnout cresceram mais de 800% no últimos quatro anos. É aí que o Nonnamaxxing entra. Porque não é sobre mudar a sua rotina, mas sim mudar o ritmo dela ao sentar para tomar um café, não ter pressa para tomar banho e até ficar um tempo do dia sem telas, principalmente antes de dormir.
Para se inspirar
A vovó italiana de 96 anos, Licia Fertz, dona do perfil @liciafertz e autora do livro “Não há tempo para ser triste”, em coautoria com seu neto Emanuele Usai, compartilha esse estilo de vida das nonnas como influenciadora digital. Mas não pense que foi fácil pra ela, Licia superou uma forte depressão após a morte do marido, com quem foi casada por 56 anos, o começar a compartilhar sua rotina, conselhos e alegria de viver na internet.
Você inclusive já pode ter visto uma foto dessa velhinha animada por aí, já que ela viralizou ao compartilhar uma imagem acendendo um cigarro em sua vela de aniversário de 92 anos, com os seguintes dizeres: “O verdadeiro pecado é privar-se completamente dos vícios. A chave para a longevidade é a moderação, com 92 ou 29. O maior presente que você pode me dar é apoiar a população afetada pela guerra, com doações ou orações. Meu maior desejo não é chegar aos 100, mas em um mundo de paz”.
Hoje ela compartilha a rotina e a alegria em ser uma nonna. Aliás, esse é um ponto muito importante do Nonnamaxxing, então anota aí: as nonnas italianas raramente tentam parecer mais jovens. Elas compartilham fotos de biquini e exibem as marcas de expressão com orgulho da idade avançada. Envelhecer é parte natural da vida e deve ser encarado como um presente.
Como virar uma nonna italiana no meio dos meus prazos?
Segundo a psicóloga Veruska Ghendov, perita em saúde mental, de tempos em tempos a sociedade vive de ciclos que se invertem. Então as pessoas estão cansadas do estilo de vida atual porque elas se esgotaram da rotina proposta após viver intensamente aquilo. “Só que tudo isso está começando a causar uma repetição tão grande, uma falta de posicionamento, falta de personalidade porque tudo fica muito grupal uniforme, que a mente humana começa a cansar e a entrar num processo chamado de saturação mental que faz com que se busque novas formas novos estilos novas rotinas. É nesse momento que as pesquisas e as buscas encontram aconchego, a desaceleração, os valores caseiros e familiares, e principalmente o retorno da conexão humana e dos vínculos humanos encontrado obviamente em famílias tradicionais utilizados é da família Europeia que é considerada bastante tradicional”, Veruska Ghendov.
É claro que apesar de entender toda essa busca por um novo modelo a pergunta mais difícil é: Como fazer isso? Para a psicóloga Veruska Ghendov, o importante é saber exatamente o que se quer e aonde você quer chegar, e depois estabelecer passos pequenos até o objetivo escolhendo bem quais são as rotinas que fazem falta e que rotinas poderiam ser adotadas. “Conversar com a família, fazer escolhas adequadas ajustando aos perfis e personalidades e escolhendo os passos que são necessários ajudam bastante a começar a adotar uma nova forma de vida e de rotina”.
Sabe quando você começa a andar bem rápido sem motivo algum? Ou quando se vê lavando a cabeça depressa mesmo quando não precisa? Parar e pensar sobre cada pequena atitude pode ser a chave para desacelerar e controlar as crises de ansiedade que parecem nos dominar atualmente.
Leia também:
- Prefeitura institui lei que promete a ‘possibilidade’ de instalação de parklets em vias públicas de Ribeirão
- África do Sul faz jogo da vida, bate a Coreia e avança pela 1ª vez na Copa
- Contribuintes voltam a contar com atendimento presencial do Refis 2026 em João Pessoa
- VÍDEO: Terremotos atingem a Venezuela, deixam mortos e destroem edifícios
- Homem morre após colidir caminhonete contra árvore
