Você sabe dizer o quanto você realmente se conhece? Se sim, você sabe dizer se você tem ansiedade? São essas as importantes reflexões que o Vibecast te convida a pensar hoje. Afinal, tirar uns minutos do seu dia para se dedicar a sua saúde é fundamental.
Segundo os Dados da Organização Mundial de Saúde, cerca de 18,6 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade. Isso faz do Brasil, o país mais ansioso do mundo. Com uma informação tão alarmante, saiba mais sobre o tema a seguir:
Lembrando que você consegue escutar todos os episódios do Vibecast quando e onde quiser.
O que é se autoconhecer?
De qual forma se conhecer está ligada com a nossa saúde mental? Para responder essa e outras perguntas, contamos com Rafaela Reis, advogada e instrutora de meditação do protocolo Kindfulness. e Chalise Martin, psicóloga da Vibe Saúde.
Ouça o episódio completo:
Ansiedade: “Será que eu sou uma pessoa ansiosa?”
Antes de saber se você é uma pessoa ansiosa ou não, é preciso conhecer o que é a ansiedade, o que ela pode fazer com nosso corpo e por quais motivos ela se manifesta. Vamos descobrir juntas?
Esse episódio conta com a participação de Marina Cano, nossa psicóloga querida da Vibe, e Rafaela Reis, advogada e instrutora de meditação do protocolo Kindfulness.
Ouça o episódio completo:
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