O Carnaval está chegando e, com ele, os dias de festa, folia e muita animação. No entanto, o consumo excessivo de álcool pode transformar a diversão em um pesadelo, resultando em desidratação, embriaguez e até problemas mais graves de saúde.
Para te ajudar a curtir com responsabilidade, conversamos com a Dra. Marília Nery Mischiatti, médica hepatologista pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina do Estado de São Paulo, que compartilhou orientações valiosas para evitar os impactos negativos do álcool durante esses dias de festa.
- Beba com moderação: segundo a especialista, o primeiro passo é ter consciência sobre seus próprios limites. “O excesso de álcool pode levar à desidratação severa, queda de pressão, vômitos e até mesmo intoxicação alcoólica, que pode ser fatal em casos extremos”, alerta a Dra. Marília. O ideal é intercalar o consumo de bebidas alcoólicas com água e evitar beber de estômago vazio.
- Repor a hidratação é fundamental: com as altas temperaturas do verão e a intensa movimentação das festas, a perda de líquidos pelo suor aumenta significativamente. “O álcool tem um efeito diurético, ou seja, ele faz com que o corpo perca ainda mais líquidos. Por isso, é essencial beber bastante água ou isotônicos para repor os eletrólitos perdidos”, recomenda a hepatologista.
- Escolha bem o que consome: não existe dose segura para o álcool, no entanto, algumas bebidas podem causar maior impacto ao organismo. Bebidas como vodca e cachaça, possuem maior teor alcoólico e tendem a causar maior embriaguez e dano aos órgãos mais rapidamente. “Se for beber, opte por bebidas com menor teor alcoólico, consuma devagar e lembre-se mais uma vez de se hidratar entre as doses”, sugere a médica.
- Drinks sem álcool: uma ótima alternativa para aproveitar a festa é apostar em drinks sem álcool. “Hoje existem diversas receitas deliciosas de coquetéis sem álcool, que imitam as bebidas tradicionais, trazendo a experiência da festa sem os efeitos do álcool”, recomenda a Dra. Marília.
- Saiba a hora de parar: ouvir os sinais do corpo é essencial para evitar problemas. “Se sentir tontura, sonolência excessiva ou náusea, pare imediatamente de beber e procure se hidratar”, alerta a hepatologistaa. Em casos mais graves, como desmaios ou confusão mental, é importante buscar atendimento médico.
- Divirta-se: o Carnaval pode (e deve!) ser um momento de alegria e descontração. Seguindo essas recomendações, você pode curtir a festa de maneira segura e sem arrependimentos no dia seguinte. Afinal, um Carnaval bem aproveitado é aquele que se vive do início ao fim, com saúde e responsabilidade!
