Uma noite bem dormida pode fazer uma grande diferença no dia a dia. Foto: Reprodução/Internet
Sabe aqueles dias em
que você acorda tão cansado que parece que não dormiu nada? Pois
é, isso não é bom pra saúde, já que o sono tem uma função
reparadora e o ideal é que acorde bem.
Se esse é o seu
caso, é bem possível que essa situação esteja acontecendo por
alguns erros cometidos e que fazem total diferença para uma noite
bem ou mal dormida. Um desses exemplos é, naturalmente, ter poucas
horas de sono, já que o ideal mesmo é dormir ao menos por 8 horas.
Mas a blogueira do
Portal T5 Eugênia Victal
traz dez dicas para dormir bem e ficar ainda melhor quando acordar,
como evitar cafeína e nicotina. Confira aqui o novo post do blog Dicas Eugeniais.
Leia também:
Programa de TV realiza encontro entre Bell Marques e fã; assista o vídeo
Claudia Raia é criticada nas redes sociais após falar mal da apresentação de Silverio Pereira